Калории и Диеты. Кремлевская диета. Полная ценность продуктов и готовых блюд.
ХЛЕБ, МУКА |
Пшеничный хлеб | 50 |
Ржаной | 34 |
Бородинский | 40 |
Рижский | 51 |
Хлеб украинский | 40 |
Батон нарезной (из пшеничной муки высшего сорта) | 51 |
Лаваш армянский | 56 |
Диабетический | 38 |
Хлеб зерновой | 43 |
Сдобные булочки | 51 |
Мука пшеничная высший сорт | 68 |
Мука из зародышей пшеницы | 33 |
Мука пшеничная первый сорт | 67 |
Мука пшеничная второй сорт | 63 |
Мука ржаная сеяная | 64 |
Мука кукурузная | 70 |
Мука гречневая | 71 |
Мука соевая необезжиренная | 16 |
Крахмал картофельный | 79 |
крахмал кукурузный | 85 |
Макароны | 69 |
Лапша яичная | 68 |
Бублики | 58 |
Сушки | 68 |
Соломка сладкая | 69 |
Сухари сливочные | 66 |
Сушки ванильные | 71 |
Баранки сдобные | 60 |
Хлебцы хрустящие | 60 |
Ржаные сухарики «Три корочки» | 64 |
Рожки к чаю | 57 |
Печенье миндальное | 67 |
Печенье сдобное | 75 |
Пряники заварные | 77 |
КРУПЫ (в сухом виде) |
Гречневая | 62 |
Гречневая (продел) | 65 |
Манная | 67 |
Овсяная | 49 |
«Геркулес» | 50 |
Перловая | 66 |
Пшено | 66 |
Ячневая | 66 |
Рис | 71 |
Горох лущеный. | 50 |
Фасоль | 46 |
Пшеница (зерно) | 57 |
Рожь (зерно) | 55 |
Овес (зерно) | 55 |
Ячмень (зерно) | 56 |
Кукурузная | 71 |
Чечевица | 46 |
МЯСО, ПТИЦА |
Говядина, телятина | 0 |
Баранина, свинина | 0 |
Гуси, утки | 6 |
Кролик | 0 |
Курица | 0 |
Мясо отварное, жареное | 0 |
Антрекот | 0 |
Бифштекс | 0 |
Эскалоп | 0 |
Мясо в сухарях | 5 |
Мясо под мучным соусом | 6 |
Сердце | 0 |
Мозги | 1 |
Печень говяжья | 0 |
Печень куриная | 1,5 |
Сардельки говяжьи | 1,5 |
Сардельки свиные | 2 |
Сосиски молочные | 1,5 |
Колбасы (вареные, полукопченые, сырокопченые, сервелат) | 0 - 0,5 |
Колбаса «Докторская» | 1,5 |
Корейка | 0 |
Окорок | 0 |
Сало | 0 |
Жир свиной, говяжий | 0 |
Язык свиной, говяжий | 0 |
Ножки свиные | 0 |
Яйца в любом виде (штука) | 0,5 |
РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ |
Рыба отварная | 0 |
Рыба копченая | 0 |
Рыба вяленая | 0 |
Анчоусы | 0 |
Крабы | 2 |
Крабовые палочки | 15 |
Крабовое мясо | 12 |
Мидии | 5 |
Устрицы | 7 |
Кальмары | 4 |
Омары | 1 |
Лангуст | 1 |
Раки речные | 1 |
Креветки | 0 |
Икра черная | 0 |
Икра красная | 0 |
Морская капуста | 1 |
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ |
Молоко пастеризованное нежирное | 4,9 |
3,2% жирности | 4,7 |
Молоко топленое нежирное | 5 |
4% жирности | 4,7 |
Сливки 20% жирности | 4 |
Сметана 20% жирности | 3,4 |
Творог | 3 |
Творожная масса сладкая | 15 |
Сырки глазированные | 32 |
Кефир, простокваша | 3,2 |
Тан (айран) | 1,5 |
Йогурт без сахара | 3,5 |
Йогурт сладкий | 8,5 |
«Чудо-йогурты» с фруктовыми добавками | 16 |
Сыр различных сортов | 0,5-2 |
Сыр колбасный (копченый) | 4 |
Брынза | 0,5 |
Масло сливочное | 1,3 |
Маргарин | 1 |
Майонез столовый | 2,6 |
Масло растительное | 0 |
ОВОЩИ, БАХЧЕВЫЕ, БОБОВЫЕ |
Арбуз | 9 |
Баклажаны | 5 |
Бобы | 8 |
Брюква | 7 |
Горошек зеленый | 12 |
Дыня | 9 |
Капуста цветная | 5 |
Капуста белокочанная | 5 |
Капуста кольраби | 8 |
Капуста краснокочанная | 5 |
Фасоль стручковая | 3 |
Морковь | 7 |
Тыква | 4 |
Кабачок | 4 |
Дайкон (китайский редис) | 1 |
Помидоры | 4 |
Перец зеленый сладкий | 5 |
Перец красный сладкий | 5 |
Огурец свежий | 3 |
Лук-порей | 6,5 |
Лук репчатый | 9 |
Лук зеленый | 3,5 |
Петрушка (зелень) | 8 |
Петрушка (корень) | 10,5 |
Редис | 4 |
Редька | 6,5 |
Репа | 5 |
Салат листовой | 2 |
Свекла | 9 |
Сельдерей (корень) | 6 |
Сельдерей (зелень) | 2 |
Спаржа | 3 |
Хрен | 7,5 |
Черемша | 6 |
Чеснок | 5 |
Картофель | 16 |
Шпинат | 2 |
Щавель | 3 |
Топинамбур | 13 |
Ревень | 2,5 |
Капуста брюссельская | 4 |
Огурец парниковый | 2 |
Укроп (зелень) | 4 |
ГРИБЫ |
Белые | 1 |
Белые сушеные | 7,5 |
Грузди свежие | 1 |
Лисички свежие | 1,5 |
Маслята свежие | 0,5 |
Опята свежие | 0,5 |
Подберезовики | 1,5 |
Подберезовики сушеные | 14 |
Подосиновики свежие | 1 |
Подосиновики сушёные | 13 |
Рыжики | 0,5 |
Сморчки | 0,2 |
Сыроежки | 1,5 |
Шампиньоны | 0,1 |
СЛАДОСТИ |
Сахар-песок, рафинад | 99 |
Мед | 75 |
Халва | 55 |
Леденцы | 70 |
Мармелад | 76 |
Карамель | 92 |
Варенье из айвы | 70 |
Варенье грушевое | 71 |
Варенье клубничное | 71 |
Варенье малиновое | 71 |
Варенье из черноплодки | 75 |
Варенье из слив | 74 |
Варенье яблочное | 66 |
Пюре яблочное | 19 |
Джем черносмородиновый | 73 |
Джем мандариновый | 72 |
Джем абрикосовый | 72 |
Какао-порошок | 10 |
Сироп из шиповника | 70 |
ФРУКТЫ |
Абрикос | 9 |
Айва | 8 |
Алыча | 6,5 |
Ананас | 11,5 |
Апельсин | 8 |
Банан | 21 |
Вишня | 10 |
Гранат | 11 |
Грейпфрут | 6,5 |
Груша | 9,5 |
Инжир | 11 |
Киви | 10 |
Лимон | 3 |
Мандарин | 8 |
Персик | 9,5 |
Нектарин | 13 |
Рябина | 8,5 |
Рябина черноплодная | 11 |
Слива | 9,5 |
Финики | 68 |
Хурма | 13 |
Черешня | 10,5 |
Яблоки | 9,5 |
Изюм | 66 |
Курага | 55 |
Чернослив | 58 |
Груша сушеная | 49 |
Яблоки сушеные | 45 |
Урюк | 53 |
ЯГОДЫ |
Брусника | 8 |
Виноград | 15 |
Голубика | 7 |
Ежевика | 4,5 |
Клубника | 6,5 |
Клюква | 4 |
Крыжовник | 9 |
Малина | 8 |
Морошка | 6 |
Облепиха | 5 |
Смородина белая | 8 |
Смородина красная | 7,5 |
Смородина черная | 7,5 |
Черника | 8 |
Шиповник свежий | 10 |
Шиповник сушеный | 21,5 |
ОРЕХИ |
Грецкие | 12 |
Кедровые | 10 |
Арахис | 15 |
фундук | 15 |
Лещина | 9 |
Миндаль | 11 |
Фисташки | 15 |
Кешью | 25 |
Кокос | 20 |
Мак (семена) | 14 |
Семена кунжута | 20 |
Тыквенные семечки | 12 |
Подсолнечные семечки | 18 |
ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ |
Соль | 0 |
Корица (1 ч. ложка) | 0,5 |
Уксус (1 ст. ложка) | 2,3 |
Уксус яблочный (1 ст. ложка) | 1 |
Горчица (1 ст. ложка) | 0,5 |
Хрен (1 ст. ложка) | 0,4 |
Кетчуп (1 ст. ложка) | 4 |
Соевый соус (1 ст. ложка) | 1 |
Соус барбекю (1 ст. ложка) | 1,8 |
Томатный соус (1/4 стакана) | 3,5 |
Соус тартар (1 ст. ложка) | 0,5 |
Пряные травы (1 ст. ложка) | 0,1 |
ГОТОВЫЕ БЛЮДА |
Суп фасолевый | 7 |
Суп рисовый | 8 |
Суп картофельный | 8 |
Суп картофельный с перловкой | 6,5 |
Суп-пюре из картофеля | 8,5 |
Суп молочный с макаронами | 8 |
Суп молочный с рисом | 7,5 |
Борщ из свежей капусты и картошки | 5,5 |
Щи из свежей капусты | 2 |
Щи из квашеной капусты | 2 |
Окрошка мясная со сметаной | 6 |
Солянка рыбная | 1,5 |
Макароны отварные | 20 |
Каша гречневая | 14 |
Каша овсяная | 11 |
Каша геркулесовая | 10 |
Каша ячневая | 10 |
Каша перловая | 16 |
Каша пшенная | 16 |
Горох отварной | 20 |
Биточки перовые | 9 |
Биточки с рисом | 18 |
Котлеты рубленые | 13 |
Поджарка | 4 |
Рулет мясной | 8 |
Шницель | 9 |
Тефтели | 9 |
Пельмени отварные | 13 |
Пельмени жареные | 14 |
Пирожки с мясом и луком | 35 |
Почки по-русски | 11 |
Вареники ленивые | 14 |
Сырники творожные | 18 |
Запеканка творожная | 14 |
Капуста отварная | 5 |
Капуста жареная | 5 |
Капуста квашеная | 5 |
Картофель отварной | 16 |
Картофель, жаренный брусочками | 24 |
Картофель, жаренный во фритюре | 30 |
Картофельное пюре | 15 |
Зразы картофельные | 20 |
Драники картофельные | 19 |
КОНСЕРВЫ |
Зеленый горошек | 6,5 |
Фасоль | 2,5 |
Кукуруза | 14,5 |
Оливки | 5 |
Томаты | 4 |
Огурцы | 3 |
Икра кабачковая | 8,5 |
Икра баклажанная | 5 |
Икра из свеклы | 2 |
Салат с морской капустой | 4 |
Шпроты в масле | 0 |
Рыба натуральная в масле | 0 |
Рыба в томатном соусе | 6 |
Печень трески | 1,2 |
Томат-пюре | 12 |
Перец, фаршированный овощами | 11 |
Томат-паста | 19 |
КРЕПКИЕ НАПИТКИ |
Абсент | 1,5 |
Бренди | 0 |
Водка | 0 |
Виски | 0 |
Коньяк | 0 |
Ром | 0 |
Текила | 0 |
ШАМПАНСКИЕ ВИНА |
Шампанское сухое | 0,5 |
Шампанское полусухое | 2,5 |
Шампанское полусладкое | 5 |
Шампанское сладкое | 8 |
СУХИЕ ВИНА |
Красное виноградное | 1 |
Белое виноградное | 1 |
ПОЛУСУХИЕ ВИНА |
Красное | 2,5 |
Белое | 8 |
КРЕПКИЕ ВИНА |
Красное | 12 |
Белое | 12 |
ПОЛУДЕСЕРТНЫЕ ВИНА |
Лидия | 10 |
Николь | 12 |
Сливовое «Золотой дракон» | 15 |
Виноградно-цветочное | 11,5 |
Сливовое белое | 14 |
Абрикосовое | 14 |
Кагор | 16 |
Вина десертные | 20 |
Портвейн №15 | 10 |
Портвейн № 72 | 5 |
Портвейн белый | 9,5 |
ВЕРМУТЫ |
Бюссо | 14 |
Букет Молдавии | 16 |
Вермут бланко | 16 |
Вермут бьянко | 16,5 |
Ганча бьянко | 17 |
Ганча россо | 17 |
Мартини россо | 14,5 |
Мартини розе | 16 |
Мартини бьянко | 16 |
Мартини экстра драй | 25 |
Перлино бьянко | 14 |
Рикордонно бьянко | 16,5 |
Салваторе бланко | 16 |
Чинзано розе | 14,5 |
Чинзано россо | 15 |
Чинзано бьянко | 18 |
ЛИКЕРЫ |
Амаретто | 17 |
Бейлис | 20 |
Гран-Марнье | 25 |
Дулис | 28 |
Кримфилд | 23 |
Лаппония (клюквенный) | 33 |
Куантро | 25 |
Малибу | 20 |
«Мари Бризардо | |
- апельсиновый | 20 |
- вишневый | 25 |
- голубой кюрасо | 35 |
- земляничный | 28 |
- кокосовый | 21 |
Моцарт черный шоколад | 21 |
Старый Таллин | 32 |
Шеридан | 10 |
АПЕРИТИВЫ |
Кампари биттер | 25 |
Кампари розовое | 25 |
Ксевен Амброс | 20 |
Ксевен Руби | 20 |
Ксевен Коко | 25 |
Мартини биттер | 30 |
Рикардонно бьянко | 16,5 |
НАСТОЙКИ |
Клюква на коньяке | 19 |
Русский сувенир | 6,5 |
Нежинская рябиновая | 10 |
Стольная брусничная | 18 |
Стольная клюквенная | 18 |
Уральская брусника | 20 |
ПИВО |
Арсенальное классика | 4,2 |
Арсенальное крепкое | 4,4 |
Балтика №0 | 6,1 |
Балтика №3-4 | 4,8 |
Балтика №5 | 3 |
Балтика №6 | 6 |
Балтика №7 | 4,5 |
Балтика №8 | 3,4 |
Балтика №9 | 3,7 |
Бочкарев светлое | 3,6 |
Будвайзер | 3 |
Волжанин светлое | 4,6 |
Велкопоповицкий козел | 3,4 |
Доктор Дизель | 6,2 |
Дон классика | 4,5 |
Жигулевское | 4,6 |
Золотая бочка светлое | 4 |
Клинское светлое | 4,6 |
Клинское люкс | 4,7 |
Красный Восток | 3,2 |
Крушовице светлое | 4,4 |
Крушовице темное | 3,9 |
Ловенброу светлое | 3,4 |
Миллер | 3,5 |
Невское светлое | 4,6 |
Невское лайт | 3,5 |
Оболонь лагер | 4 |
Охота крепкое | 4,5 |
Пит светлое | 4,6 |
Сибирская корона классическое | 4,7 |
Сибирская корона праздничное | 5,8 |
Сокол светлое | 4,2 |
Солодов классика | 3,2 |
Старый мельник классика | 5,3 |
Старый мельник светлое | 4,6 |
Тинькофф лайт | 4,2 |
Тинькофф платиновое | 5,3 |
Тинькофф золотое | 5,8 |
Три медведя | 4,6 |
Хайнекен | 3 |
Холстен премиум | 3,2 |
Эфес светлое | 4,7 |
Ярпиво оригинальное | 4,6 |
Ярпиво элитное | 5,3 |
Ярпиво крепкое | 5,8 |
Ярпиво янтарное | 4,7 |
БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ |
Минеральная вода | 0 |
Чай, кофе без сахара | 0 |
Квас хлебный | 5 |
Сок яблочный | 7,5 |
Сок апельсиновый | 12 |
Сок виноградный | 14 |
Сок томатный | 3,5 |
Сок грейпфрутовый | 8 |
Сок мандариновый | 9 |
Сок гранатовый | 14 |
Сок сливовый | 16 |
Сок сливовый с мякотью | 11 |
Сок вишневый | 11,5 |
Сок абрикосовый | 14 |
Сок морковный | 6 |
Компот абрикосовый | 21 |
Компот из винограда | 19 |
Компот вишневый | 24 |
Компот грушевый | 18 |
Компот яблочный | 19 |
Компот на ксилите | 6 |
Пепси-кола | 11,8 |
Кока-кола | 10,6 |
Кола диетическая | 0 |
Фанта | 12,9 |
Спрайт | 10,2 |
|